Description
Et si vous découvriez la sophrologie ?
Vous êtes curieux(se) de découvrir la sophrologie, mais vous ne savez pas encore si cette méthode peut vous correspondre ou répondre à ce dont vous avez besoin ?
Cette séance de 45 minutes vous permet de faire une première expérience de la sophrologie, simplement, sans objectif particulier et sans engagement.
Ici, pas besoin de venir avec une problématique précise ni de chercher à obtenir un résultat. Vous êtes simplement invité(e) à expérimenter les exercices, à ressentir ce qui se passe dans votre corps et à observer vos sensations.
Au fil de la séance, je vous propose différents exercices de respiration, de mouvements doux, de relâchement musculaire et de visualisation positive, afin de vous permettre de découvrir concrètement la méthode.
✨ Une séance pour :
découvrir ce qu’est réellement la sophrologie
expérimenter différents exercices
prendre conscience de vos sensations
apprendre à relâcher les tensions
vous offrir un premier temps de pause
ressentir les effets de la pratique sur vous
voir si cette approche peut répondre à vos besoins
Il n’y a rien à réussir, rien à faire « correctement ». Vous expérimentez, vous ressentez et vous observez.
À l’issue de la séance, nous prenons un petit temps pour échanger sur votre expérience et voir ensemble si la sophrologie peut être une méthode intéressante pour vous accompagner dans ce que vous vivez aujourd’hui.
Une première rencontre avec la sophrologie, simplement pour essayer, ressentir… et voir si ça résonne en vous.
Durée : 45 minutes
Séance découverte de la sophrologie
Détails
À propos
Slogan
" Inspire à ton bien-être"
Qui sommes-nous ?
Qui suis-je ?
Je suis Peggy, sophrologue et praticienne EFT.
Après plus de 20 ans auprès des enfants, j’ai appris à observer, écouter et comprendre que chaque personne est unique, avec son histoire, sa sensibilité, ses besoins et son propre rythme.
Aujourd’hui, j’ai choisi de mettre cette expérience et ma sensibilité au service de deux accompagnements qui me tiennent particulièrement à cœur.
- J’accompagne les femmes, mamans et futures mamans
Des femmes qui ont parfois besoin de souffler, de se retrouver, d’exister aussi pour elles, après avoir beaucoup donné aux autres.
Je vous accompagne pour vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos ressentis et à vos émotions, afin de retrouver progressivement confiance, calme et sérénité.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste. C’est aussi retrouver un équilibre intérieur qui peut avoir une résonance positive dans toute la maison et dans les relations avec ceux qui nous entourent.
- J’accompagne également les enfants et les adolescents
Forte de mes nombreuses années d’expérience auprès des enfants, je sais combien chaque enfant est différent.
Chaque enfant a besoin d’apprendre à se connaître, à reconnaître ce qu’il ressent et à accueillir ses émotions pour pouvoir grandir sereinement, dans un climat de confiance et de sécurité.
Je les accueille dans un espace de totale bienveillance, sans jugement, où chacun peut avancer à son rythme et selon ses besoins.
J’adapte chaque accompagnement à l’enfant ou à l’adolescent que j’ai en face de moi, afin de lui proposer des exercices et un protocole personnalisé, au plus près de ce qu’il vit et de ce dont il a besoin.
✨ Des accompagnements vivants et concrets
Mes accompagnements se veulent ludiques, créatifs et personnalisés.
L’objectif est de ne pas simplement vivre un moment agréable au cabinet, mais de repartir avec des outils simples et concrets, clés en main, que vous pourrez remettre en place à la maison et intégrer progressivement dans votre quotidien.
Adresse
Rue du Presbytère 20, Saint-Maurice-le-Girard
